ព័ត៌មាន

អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាក់ទង។ ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។
ក្នុងនាមជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនិងស្នូលដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតការឈ្លោះប្រកែកគ្នាថាតើ barbell ឬ dumbbell មួយណាល្អជាងបាននិងកំពុងបន្ត។
ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់បារ៍និងដាប់ប៊ែលកាន់តែប្រសើរយើងត្រូវយល់ពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់វាជាមុនសិន។

មានគុណសម្បត្តិជាច្រើននៃ dumbbells ។ បន្ថែមពីលើភាពងាយស្រួលជាងមុនមិនមានការរឹតបន្តឹងគេហទំព័រទេហើយជម្រើសទម្ងន់ក៏មានភាពចម្រុះផងដែរ។
លើសពីនេះ dumbbells មានសុវត្ថិភាពជាង barbells ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបោះដាប់ប៊ែលចោលនៅពេលដែលពួកគេមិនមានចលនាខណៈដែលរនាំងអាចសង្កត់រាងកាយរបស់អ្នក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដាប់ប៊ែលមានតម្រូវការខ្ពស់សម្រាប់តុល្យភាពនៃចលនាជាពិសេសនៅពេលដែលស្នូលមិនស្ថិតស្ថេរនៅពេលធ្វើទម្ងន់ធ្ងន់ចលនានឹងត្រូវខូចទ្រង់ទ្រាយដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ផលប៉ះពាល់នៃទម្ងន់ធ្ងន់ជាមួយដាប់ប៊ែល
បើប្រៀបធៀបជាមួយ dumbbells វាងាយស្រួលក្នុងការប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់។ ចលនាធ្ងន់និងពហុសន្លាក់ជាច្រើនមិនអាចញែកដាច់ពីគ្នាបានដែលជាគន្លឹះនៃការលូតលាស់កម្លាំងនិងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃបរិមាត្រ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការបណ្តុះបណ្តាលបាប៊ីលត្រូវការវាលធំជាងដាប់ប៊ែលហើយត្រូវការសុវត្ថិភាពខ្ពស់។
តាមពិតភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងដាប់ប៊ែលនិងបារប៊ែលគឺថាពួកគេអាចបត់បែនបាននិងមិនអាចបត់បែនបាន។
សម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗចលនាខុសៗគ្នានិងក្រុមមនុស្សផ្សេងគ្នាត្រូវការវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗគ្នា។

នៅទីបញ្ចប់អ្នកត្រូវជ្រើសរើសតាមគោលបំណងបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើទំងន់ធ្ងន់ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំសូមជ្រើសរើសការបណ្តុះបណ្តាល barbell ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតបន្ទាត់សាច់ដុំច្បាស់លាស់និងល្អឥតខ្ចោះបន្ទាប់មកជ្រើសរើសការបណ្តុះបណ្តាលដាប់ប៊ែល

បន្ទាប់ពីយើងអនុវត្តចលនានៅក្នុងឧបករណ៍យ៉ាងស្ទាត់ជំនាញយើងអាចប្រើដាប់ប៊ែលដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ពីរបៀបដែលចលនាដែលអនុវត្តនៅក្នុងឧបករណ៍មានកម្លាំងរបៀបផ្លាស់ប្តូរពីចលនាមិនស្តង់ដារទៅជាចលនាស្តង់ដារ។
ហើយនៅពេលដែលចលនារបស់យើងមានលក្ខណៈស្តង់ដារយើងអាចប្រើបាបារ៉ាលដើម្បីទទួលបាននូវជំនួយដែលចលនាស្តង់ដារអាចធ្វើចំពោះសាច់ដុំរបស់យើង។