ព័ត៌មាន

ប៊ីសបភ្ជាប់កំភួនដៃនិងកំភួនដៃដើម្បីជំរុញសន្លាក់កែងដើម្បីបត់បែននិងពង្រីក! ដរាបណាមានការបត់បែននិងពង្រីកដៃវានឹងត្រូវបានអនុវត្ត
ដើម្បីនិយាយឱ្យចំ ៗ លំហាត់ biceps មានពីរពាក្យ៖ រួញ!
មនុស្សជាច្រើននឹងមានសំនួរបែបនេះកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់!
ដោយសារវាជាអង្កាញ់តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងដាប់ប៊ែលនិងបាបារ៉ាល់? តើ biceps គួរត្រូវបានកោងជាមួយ dumbbells ឬជាមួយ barbells?
សូមឱ្យយើងមើលវាពីមុំផ្សេង!

គុណសម្បត្តិរបស់បារីស!
១. តាមទម្ងន់ទាក់ទងបារតអាចទទួលបានទំងន់ធំបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលជាគុណសម្បត្តិធំបំផុតមួយរបស់បាប៊ីល។
2. barbell មានស្ថេរភាពជាងមុន។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាអ្វីដែលត្រូវហាមឃាត់បំផុតក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺឥរិយាបថរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវចៀសវាងការរអិលនិងញ័រ។ វាជៀសមិនរួចទេដែលរាងកាយនឹងញ័រដោយប្រើដាប់ប៊ែលធ្ងន់ ៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើបាប៊ីលរាងកាយទាំងមូលនឹងមានស្ថេរភាព។
៣. តាមទស្សនៈនៃកម្លាំងការប្រើបាប៊ីលអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងតិច (ជាធម្មតាដៃឆ្វេងខ្សោយ) ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើបាប៊ីលបញ្ហានេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយនិងលើកកម្ពស់។ កម្លាំងនៃដៃឆ្វេងកើនឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ dumbbells
១. ដាប់ប៊ែលមានសកម្មភាពធំទូលាយដែលអាចធ្វើឱ្យប៊ីសបចុះកិច្ចសន្យាយ៉ាងពេញលេញដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពរំញោចពេញលេញ!
2. អាចបត់បែនបាន៖ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ដោយប្រើដៃម្ខាងផ្លាស់ប្តូរការក្តាប់និងផ្លាស់ប្តូរមុំបានច្រើន!
3. ទំហំតូចងាយស្រួលទុកដាក់
4. ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលដាប់ប៊ែលអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ឯកតោភាគីការអង្គុយអង្គុយនិងសកម្មភាពខ្លះដែលមិនអាចធ្វើបានដោយប្រើបាប៊ីល។
ជាទូទៅ barbells និង dumbbells មានគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនហើយមិនអាចជំនួសបានទេ។ អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺត្រូវប្រើវាឱ្យបានពេញលេញហើយបញ្ចូលគ្នានូវគុណសម្បត្តិរៀងៗខ្លួនដើម្បីផ្តល់សេវាកម្មដល់សាច់ដុំរបស់យើង ~!