ផលិតផល​របស់​ពួក​យើង

ការលោតកេតថេប៊ែលដែលផ្ទុះអាចសម្រេចបានតាមរយៈការធ្វើឱ្យសកម្មជង្គង់សន្លាក់ត្រគាកនិងក្រុមសាច់ដុំមួយចំនួនធំនៅខ្សែសង្វាក់ខាងក្រោយនិងពោះ។
ដោយសារលក្ខណៈនៃកម្លាំងផ្ទុះក្រុមសាច់ដុំទាំងនេះខ្លះអាចបញ្ចប់ការកន្ត្រាក់និងបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេល ០.៥ វិនាទីបូករួមនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំកកស្ទះ។
នៅក្នុងការសិក្សារបស់ជេគាត់ក៏បានរកឃើញថាការលោតរបស់ kettlebell មានឥទ្ធិពលលើការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនិងសន្មតថាការធូរស្បើយនៃការកកស្ទះនៅក្នុងសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីការលោតរបស់ kettlebell ។
ចំណុចសំខាន់មួយចំនួននៃការលោតរបស់ kettlebell៖

១) ក្រោកឈរត្រង់កុំឱនចង្កេះ

២) ចង្កេះពត់ទៅនឹងយន្តហោះផ្ដេកប្រហែល ៤៥ ដឺក្រេ

3) លើក kettlebell ដោយដៃរបស់អ្នកស្របទៅនឹងឥដ្ឋ